June's Room

喉もと過ぎれば､熱さを忘れる――これって､なかなか鋭いことわざだなぁと思います｡

あんなに辛い思いをしたのに､また同じような失敗をしてしまったり､
同じような恋を二度も三度も繰り返して泣くことになったり……｡

人間って本当に｢懲りない生き物｣なのかもしれませんね｡

とはいえ､どんなことでも必ず､同じあやまちを繰り返すという人はいません｡

たいていのことは一度の失敗から学びます｡そして､きちんと修正できます｡

それなのに､｢これだけは何度やっても身につかない……｣ということ､みなさんにも一つくらい､ありませんか?

最近の私の場合､｢ヤカンのフタの付け方｣を何度もやっても間違えることでした｡

ヤカンを買い替えたばかりだったのですが､それ以来､ヤカンが沸騰すると､ふたの小さな穴から出てくる蒸気に手を近づけてしまい､｢熱っつ!｣となることを繰り返してしまっていました｡

フタをはめるとき､蒸気が出てくる穴の方向をキチンと前にセットすれば､水蒸気の熱を浴びることはないのです｡

でも､何度やっても毎度忘れて､取っ手を握るとき､蒸気が腕にあたる方向にフタをはめてしまうのです……｡

｢熱っちち! もういい加減にして､私!｣と､毎度叫ぶのに治らず｡｡

繰り返されるあやまち――同じことを繰り返してしまうのは運命なのか､はたまた何かのトラウマなのか……｡

いえいえ､これは単に私が愚かなだけ｡

なんとかしようと思い立ち､久々に簡単な“自己暗示"を使ってみました｡

心を落ち着け､ヤカンの前に立って､｢明日からもう私はフタの位置を間違えないよ｣と､優しくニッコリ､心をこめてつぶやきます｡

そうしてから､意識をグッと集中してヤカンを見つめること､約10秒｡

ここが重要です｡
しげしげと､ヤカンの細部をしっかり目に焼き付けます｡

そうすると､この視覚刺激がトリガーになって､｢暗示｣を思い出しやすくなるのです｡

さて､次の朝｡

お湯を沸かそうとヤカンの前に寝ぼけまなこで立って､お湯を沸かそうとした直前｡
｢ん? なんだろう? ここで何か考えなきゃいけないんじゃなかったっけ?｣と､立ち止まった私｡

そのままちょっと頭を巡らせてみると､｢そうそう､フタの付け方に注意するんだった!｣と思い出せたのです｡

よしよし､暗示が上手く効きました｡

こうなると､その翌日の朝はもうヤカンの前に立つだけで､なんとなく心が浮き立ちます｡

｢ん? なんだっけ? なんだか嬉しいこの気持ち……そうそう､昨日フタを間違えずにつけられたんだ!｣と思い出し､この日もフタの位置を正しい方向にセット出来ました｡

ここまでくれば､もう大丈夫｡同じ失敗を繰り返すことはなくなります｡
何度やっても学ばない自分から無事､脱出できました｡

でも､どうして痛い目に遭っても学ばないんだろう……｡

喉元すぎて熱さを忘れることもあれば､そうではないこともあるのはなぜなんだろう……｡

そんな疑問が頭に残ったので､ちょっと考えてみたのです｡

今回､私が何度もヤケドしそうになったのは､｢習慣の一部だけを変える｣ということの困難さにぶつかったからなのかもしれません｡

ヤカンというものを生まれて初めて使って､そのとき､スゴく痛い目に遭ったとしたら､たぶん､すぐ修正できたでしょう｡
｢これは注意すべきこと｣という記憶がスンナリ頭に刻まれたはず｡

ところが､私にとって､ヤカンは見慣れたもの｡

取っ手のデザインが前のものと違うヤカンになったせいで､失敗が起こるようになりましたが､｢ヤカンに水を入れてフタをする｣という作業については､すでに自動化しています｡

その一部の｢フタの方向を考える｣という部分だけ変える――つまり｢習慣の一部だけ変える｣ということ｡これがね､困難なのでしょう｡

さて､人間って､いろんな習慣を無意識にしています｡

昨日まで右足から履いていた靴を左足からにしようと思っても､なかなか上手く行かないのと同じですね｡

いったん習慣になってしまったことを覆すのは難しく､だからこそ､同じあやまちを何度も繰り返してしまう……それが人間なのかも､というのが私の出した答えです｡

もし､あなたのご主人やお子さんが､｢何度､言っても直してくれないクセ｣を持っていて､すごくイライラしているなら､｢私の言うことをなぜ聞けないの!｣と怒らないでくださいね｡

口酸っぱく言っても直してくれないと､こっちの存在の否定されている気分になってきてしまいますが､習慣の一部を変えるのは､誰にとっても困難なことです｡

根気強く､何度も何度も注意してあげるほかありません｡

いっぽう､あなた自身が｢毎度同じことを繰り返してしまう自分｣に悩んでいるなら､私と同じような自己暗示を使ってみてください｡

｢どうして私って､こんなに愚かなの｣という苦悩から逃れられるでしょう｡