June's Room

7月に入って、ますます梅雨が本格化。

東京は毎日毎日、しとしと、ザーザー、よく降っています。

今年は新宿御苑の中にスタバが出来たので、雨の日でも公園に出かけています。

今までは雨の日に来ることなんてなかったのですが、天気が悪いと御苑も空いていて、ほとんど人のいない園内を散歩するのは、なんだか清々しくて楽しいのです。

しかし、これだけの雨を吸い込んでいける土壌ってすごいなぁ。

家の中の鉢植えの植物に、こんなじゃぶじゃぶ水をやったら根腐れしてしまうのに、園内の植物たちはみんなイキイキしていました。それを見ていると私もイキイキ。

実は、ひと月くらい前からビタミンDのサプリを飲むようになったんですね。

というのも毎年、私は冬場と梅雨時期に気分が低調になる人でした。いわゆる「冬季ウツ」というやつですね。

体質だから仕方ない……と思いつつ、倦怠感が強くなったときは自律神経系の鍼灸治療を受けたりして、なんとかやり過ごしていたのですが、たまたま最近、「冬季にウツになる原因はビタミンD不足」という話を耳にしたのです！

ご存じの方も多いと思いますが、ビタミンDというのは日光を浴びることによって体内で作られるもの。このビタミンDは免疫力にも関わっていたりするので最近、注目されていたんですよね。

で、冬場や梅雨時期、太陽光を浴びることが少なくなると、これが不足した結果、気分が沈む……ということが起こると分かってきているんです。

なので、梅雨対策のつもりでサプリを飲み始めてひと月……。私には見事な効果が現れました！　生まれて初めて、「梅雨」という時期が楽しいのです！

最初は自分の変化に気づかなかったんですね。
でも、なんだか今年はやたらと特に好きな花ではなかったアジサイがキレイに見えて、「わー、アジサイだぁ！　キレイだなーーー」って、そんな感じで花を見るだけでテンションが上がっていました。

そして雨の日にも出かけるのが苦ではなく、「レインブーツが欲しいなぁ♪」とか、梅雨を楽しむ気持ちも出てきて。。

そして、雨の降る中、ひと気のない公園を歩くのが楽しい！　と心からワクワクしている自分に気づいた昨日、ようやく理解！　「これはきっと、ひと月飲んだビタミンDが効いているに違いない！！」と、自分の一連の変化に気づいたのでした。

サプリのようなものは個人差が大きいと思いますが、もし私と同じで、冬と梅雨が苦手という方がいらしたら、試しにビタミンDを取ってみてもいいかもしれませんよ！

心の調子を崩していると、つい現実の「仕事」や「恋」や「人間関係」がうまく行っていないからだ、と思って落ち込んでしまいます。そして、そこが好転しないと元気になんてなれないと絶望しがちです。

でも実際はこんなふうに、まるで違う原因があなたのメンタルを弱めていることもあるもの。。

今、気持ち的にしんどいなぁ……と感じていらっしゃる方は、このことも心の片隅に置いておかれてくださいね。