June's Room

　久しぶりに太りました！

　5年くらい前に10キロ近く太ってしまって、そこから戻すダイエットが本当に大変だったので、「もう二度と太らないぞ！」と気合を入れて気をつけていたのですが……。

　人間ってダメですね。。どんな苦悩も、のどもと過ぎれば、なんとやら……。5年もすれば忘れてしまって、同じことを繰り返すわけですね。

　これって私だけではないはず。。こんなことを言うのは自分に甘いのかもしれませんが、だけど人間だもの。

　過去の失敗を忘れて、また同じ過ちを繰り返してしまうのって多くの人が経験することじゃないかなぁ、と思うのでした。

　さて、こういうときに「あぁ、なんて自分はダメなんだ。。」と落ち込んでしまうとロクなことがありません。ますます自暴自棄になってしまい、ますます太ります！

　たとえ、自暴自棄にはならず、冷静でいたとしても、「どうせ私はダメな人間」というレッテルを自分に貼ってしまうと頑張る自信が出てきません。だからやっぱりますます太ります！！
　
　ここからのダイエットの秘訣は、自分の愚かさを笑い飛ばすこと！　「あーぁ、またやっちゃったー、私ってバカねぇ」と笑いましょう。

　でも、バカにして「あざ笑う」のはいけませんよ！　それでは自尊心が傷つくのでね。
　
　そうではなくて、可愛いペットがすっ転んだ姿をみて笑うときみたいに、「もう、バカねぇ！笑っちゃ可哀そうだけど、でも可愛い」と、そんなふうに愛しさを込めて自分のことを笑いましょう。

　これだと上手く行きますよ！　「えへっ」と笑って自分の失態をちょっと恥ずかしく思いつつ、でもね、自分は愛されている可愛い子。そういう自己肯定感があれば、「ダイエット頑張るぞ！　前もできたんだから今度も大丈夫」と前向きに思えるのです。

　……と、偉そうに書きましたが、果たして私、すぐに痩せられるのか！？
　またご報告いたしますね！　どうぞお楽しみに。