〜監修者の部屋〜
お悩み相談
瑠花さんからのお悩みメール
先生こんにちは｡以前､先生に『変わりたい』と言いましたが､実際は気持ちだけが空回りして何をやってもうまくいきません｡
3月には職場での部署異動もあり､今から不安です｡どうしたらこの負のスパイラルから抜け出すことが出来るのでしょうか?
どうか､アドバイスをいただけないでしょうか?
ジューン先生からのお返事
瑠花さん､ジューンです｡
このまえのメールには､お返事ができなくて､ごめんなさいね｡あれから私も瑠花さんのその後がとても気になっていました｡ですから､こうして再び心境を教えてくださってうれしいです｡ありがとう｡
とはいえ､苦しい気持ちなのですね｡揺れる心を抱え､新たな環境変化も待っていて｡お返事が遅くなって本当にごめんなさい｡
でも､瑠花さん､がんばっていると思いますよ｡｢変わりたい｣という気持ちを綴った前回のメールからも､そう思っていました｡
まずはね､｢こうしたい｣と思う｡これはとても前向きで､素晴らしい姿勢です｡
｢気持ちが空回りして……｣とおっしゃいますが､もし瑠花さんが現状に甘んじていればいいと思う人なら､空回りなんてしないもの｡その胸に目標があるからこその苦しみです｡その姿を｢えらい!｣と思うのです｡
私にできるのは､励ましだけです｡けれども､本当に応援しています｡
そうは言っても､毎日のように瑠花さんのそばにいて､励ましを送ることができず､こんな遠くにいる私の励ましだけでは､きっと心細いでしょう｡
どうすれば､瑠花さんが少しでも早く｢負のスパイラル｣と感じられる状態から抜け出せるのか､カードに聞いてみました｡そうしたらね､｢無心で遊ぶこと｣を意味するものが出てきたのです｡
いろいろな不安､なかなか変わっていかない自分――そうしたすべてを吹き飛ばすには､遊びが効果的です｡
どうでしょう? 最近､楽しい遊びはありますか? 夢中で遊んでいたら､一日過ぎてしまった!なんていう時間を持っていなかったかもしれませんね｡
遊びってね､がんばって探さなくていいんです｡気楽に始めることこそ､無心になるポイントです｡
遊ぶというより楽しむこと｡それで十分です｡週に一回､大好きなものを食べたりね｡行ってみたい場所の写真を眺めて､そこで遊ぶ自分をイメージしたりね｡
そんなことを少し､生活に取り入れてみてはどうでしょう｡
瑠花さんががんばる人であること､私はよくよく分かっています｡だからこそ､遊んでください｡たっぷり努力しているんだから､それでもなかなか思うようにいかないんだから､そんな自分に少しばかりのご褒美をあげたっていいですよね｡
そうすれば､またがんばれます｡瑠花さんなら大丈夫｡
負のスパイラルを抜け出せるまで､私がついています｡
