June's Room

どうにもこうにも｢泣き言｣を言いたくなるとき､ありますよね｡

でも､あなたの泣き言を親身に聞いて､深く共感して､｢それはそれは大変だね｣と言ってくれる人は少ないはずです｡

大抵は､そんなもんだよ､グダグダ言うなよ､分かるけれど､でもさぁ……そういう反論が返ってくるでしょう｡

冷たいなあ……と思うかもしれません｡

でも､あなたはどうでしょう?

友達の愚痴を聞いて､心底､励ます気持ちになること､どれくらいありますか?

グチグチ言われば言われるほど､イヤになってこないでしょうか?

｢だいだい､この人､ワガママなのよね｣と心の裏で思っていたりしませんか?

自分に出来ないことを人に求めるのは､悲劇の始まり｡

私って優しくないなぁ……と思うことがあるなら､
友達や恋人が優しくないことがあっても許してあげてくださいね｡

それって､自分を許すこと｡

自分のことを好きになれず､自己評価が低い人って､自分にも他人にも厳しくしすぎていることが多いのです｡

｢なんで､この人はこんなに冷たいんだ!｣
｢礼儀知らずなんだ!｣
｢人に迷惑をかけるんだ!｣

そんなふうに怒ってしまうことが増えてきたなら､｢でも､世の中は最初からそんなもの｣と思ってみてください｡

そこでガッカリしないでほしいのです｡

ガッカリするのは､｢そうであってはならない｣という厳しさがあなたのなかで増しているからです｡

人には優しく､
礼儀を持って､
迷惑をかけず｡

……そういう人間でいられたら､すごいけれど､
いつもいつも､そんなにいい人間ではいられません｡それが普通です｡
この｢それが普通｣という感覚こそ､｢そんなもの｣という意味なのです｡

｢そんなもの｣と思っていれば､
腹は立たないし､失望もしないし､あまり不幸も感じません｡

いつの間にか､自己嫌悪や他者への怒りが心に住み着いて､毎日が重たくなっていくことも防げます｡

よく､｢小さなことにも感謝して生きましょう｣と言いますよね｡

だけど､｢大きな期待｣を人生や自分自身や他人に持っていれば､小さなことに感謝なんて出来ません｡

頭では｢小さなことにも感謝しなきゃ……｣と思っていたって､
その根底に､｢人に優しく､礼儀正しく､迷惑をかけずにいるのが当たり前｣と思っているからです｡

そういう根底があるとね､
ほんの少し人から優しくしてもらったくらいの｢小さなこと｣に感謝する気持ちになんてなれませんよね｡

そんなのは当たり前でしょ､と思ってしまうから｡

どうも最近､なにもかも面白くない……そんなときは｢前提｣を見直すことで､気持ちが変わっていきますよ｡

今回､こんな話をしたのは､私自身が最近､自分自身や他者や人生に､いつの間にか大きな期待を抱いて､イライラしたり哀しくなったりし始めていたからです｡

もともと､そういう傾向があるので気をつけていたつもりなのですが､寒さが増す季節がやってくると､なぜだか､この傾向が出てきてしまうのです｡｡

なんだか最近､モヤモヤするので､自分の心をチェックしてみて､｢ああ､期待が上がっているな｣と気づきました｡

だから｢期待値のほうの目盛｣をね､ススッと下げてみたら､もう､たちまち楽になりましたよ｡

目の前の現実は何一つ変わらなくても､
生きやすくなることってあるのです｡

そういう知恵をね､ひとつひとつ重ねて､こうして生きていられることに感謝｡｡

そうやって生きてきた日々が､誰かの役に立ちますように｡