June's Room

最近､身の回りの人たちの様子を見ていて､改めて気づいたことがありました｡

なにかというと､｢心身のつながり｣です｡

友人のAちゃんは､同僚のひとりに腹を立てていたのですが､その相手を心理的にブロックしようとしているせいで､肩こりがヒドいことになったようです｡

肩がこるようなことを特別始めたわけでもないのに､がちがちになってしまい､でも､怒りが解けてきたら､肩こりもスーッと消えたそう｡｡

いっぽう､腰痛がヒドかった知人のBさんも､今月に入って腰の痛みがピタッと消えたというので､

｢なにか気持ちの変化はあった?｣と聞いてみると｢実は､この2カ月､ちょっと厄介なクライアントに当たってしまって､文句を言われてもガマンしてたの｡その人がいなくなったら腰痛､消えたよ｣と｡

｢どうつながっていたの?｣と､さらに深く聞いたら､｢ほら､腰を低くするって言うじゃない｡たぶん､無意識のうちに私､相手にへーこらしていたんだと思う｣
とのこと｡なるほど｡｡

そして､最後は鑑定にいらした方｡ここ数カ月､恋のことであれこれ考え込んでしまうことが多かったそうですが､そのあいだ､ずっと頭痛が続いていたようです｡

つながりに気づいていらっしゃらなかったので､私のほうから｢悩んでいるときって呼吸が浅くなりがちなので気をつけて｣とお伝えしました｡

そうしたら次のとき､｢あれ以来､頭痛が減った｣と喜んでいただきました｡

それだけではありません｡

｢あ､また私､悩んでいるな｣と思うたび､深呼吸をするようにしたら､なんだかそれだけで悩みも軽くなったとのこと｡

そうなんですよね｡心身のつながりはどちらからでも癒せたりします｡

肩こりや腰痛を癒すことで､｢怒り｣や｢ガマンのしすぎ｣という問題が軽くなることもあります｡

その逆もありますよ｡

怒りが収まらないなら､誰かに肩をもんでもらってみてください｡

肩の力が抜けたとたん､｢そこまで怒らなくてもいいや……｣という心境になれたりするから不思議です!

こんなふうに普段から｢心と体のつながり｣をもっともっと感じてみましょうね｡
そうすれば､少しばかり生きやすくなるでしょう!