June's Room

ともすれば、自分にダメ出しばかりしてしまうのが私たちですよね。

「なんで私って、こんなこともできないんだろう……」
「ああ、また今日も子供に怒っちゃった……」
「これ、昨日のうちにやらなきゃいけなかったのに、あーあ、私ってダメだぁ」

と、そんなふうに、1日に何度も自分批判が飛び出してきませんか？

実は、こういう批判を自分にたくさん向ける人って、自分への期待値が高いんですね。

「これくらいのこと、私ならできて当然」と思っているからこそ、できないときに批判したくなるのです。

ということは、自分への期待値を上げるほど、ダメ出しばかりすることになります。

じゃあ、自分への期待値を下げればいいかというと、それってなんだか寂しいもの。。
「あんたにはもう、何も期待しないから！」って親から言われた子供みたいにシュンとしてしまいます。。

ではどうするか？
あのね、自分を信頼してみましょうね。

「これくらいのこと、私はできて当然」と思うだけだと、できなかったときに腹が立ちます。

でも、自分を信頼すると変わってきますよ。
「今日はうまくできなかったけど、私なら大丈夫。明日はきっとできるから！」というふうに、信頼をもって、未来の自分に期待してあげられるようになります。

この違いって大きいですよ！
自分にダメ出ししちゃったときはぜひ、思い出してみてください。

「あーあ、また夜更かししちゃったよ……ダメな私。。いや、でも明日は大丈夫！私ならきっと明日は早寝できるはず！」

そんなふうに思いましょう。
そうすれば、心が沈まず希望が見えます。

そして、昨日の自分の信頼に応えようと、明日のあなたは張りきるでしょう！

人間って「信頼してくれた人に応えたい」と思う生き物。
それが自分自身であっても同じです。

だからどうぞ、自分に信頼を向けてくださいね☆彡