June's Room

自分では気づかないものですが､人間はいろんな面で｢同じパターン｣を繰り返して生きているものです｡

あなただってそうですよ｡

食べるものにもパターンがあるでしょう｡
それから､足を向ける場所にもパターンがあるはず｡

同じように､“思考"にだってパターンがあります!

誰しも毎日､似たようなことを考えているものです｡

ただね､このパターンにはずいぶんと違いがあります｡

｢どうして私ってこうなんだろう……｣と落ち込むパターンに陥っている人もいます｡

｢許せない! ひどい! なんで!｣という怒りのパターンに陥ってしまった人もいるかもしれません｡

｢えっ､それってパターンなの? 性格じゃなくて?｣と思った方もいるでしょう｡

性格だと思っている方は損します｡

というのも､人間ってね､｢性格は変えられない｣と思うもの｡自分を縛る思考のパターンを持ち続けるしかなくなってしまいます｡

所詮は｢パターン｣なのです!
そう考えれば変えられる気がしてきませんか?

実際問題､自分の思考パターンというのは誰にでも変えられます!

それは思考のクセなのです｡最初はちょっと根気がいりますが､パターンを修正する気になれば､必ず変わってくるし､毎日のようにイヤな気分を味わうこともなくなってきます!

ネガティブなパターンは手放してしまいたいですよね｡

ただ､ここでひとつ考えておくべきことが!

そもそも｢ネガティブな思考｣というのは､何か特別なことが起こるから湧いてくるわけではないんですね｡

どういうことか説明しましょう｡

普段のあなたは､｢ああ､また今日も落ち込むことが起きた……｣とか､｢今日もまた､腹が立つことが起こった!｣とか､そんなふうに考えているかもしれません｡

つまり｢イヤなことが起こったから､落ち込みや怒りが湧いた｣と考えるわけですが､実はそれ､勘違いです｡

起こった出来事のせいではないのです｡
起こったことに対する思考パターンが固定しているだけ!

ほら､どんな食べ物にもマヨネーズをかけたがる｢マヨラー｣っていますよね｡

それとすごく似ています｡どんな出来事にも｢同じ思考｣で反応しているだけなのです｡

たとえば､朝､遅刻しそうになったとき｡

｢落ち込みパターン｣を持つ人は､
｢ああ､昨日のうちに準備しておけばよかった｡｡私はダメね……｣と自分を責めるでしょう｡

けれども､｢怒りパターン｣の人は､遅刻しそうになったら､自分ではなく世界を責めます｡

｢なんで急いでいるときに限って､いろんなことが上手くいかないんだろう! まったく腹が立つ!｣と考えるわけです｡

起こっていることはまったく同じ｡
でも､思考のパターンが違うんですね｡

では､このふたりに｢職場で難しそうな仕事が回ってくる｣という出来事が起きたら､どうなるでしょうか?

落ち込みパターンさんは､
｢こんな仕事､私には無理! でも､上司に期待されているのに自信を持って引き受けられない私ってダメだよな……｣と落ち込みます｡

いっぽう､お怒りパターンさんは､
｢こんな仕事､私には無理! まったく､あの上司はどうしてこういう難しい仕事ばっかり､私に回してくるのよ! ひどい!｣と腹を立てます｡

ね､起こっていることは同じです｡
ただ､それぞれ｢いつものパターン｣で考えているだけです｡

どうでしょう?
あなたにも､この話を聞いて､｢あ､私には○○なパターンがあるな……｣と思いあたること､ありますか?

その思考パターンがね､幸せなものなら最高です!

たとえば､遅刻しそうになったとき､
｢ひー､ドタバタして疲れたけど､ぎりぎり間に合ったぞ! ラッキー!｣と考えるラッキー思考｡

これであれば､難しい仕事がやってきたときも､
｢うわー､苦手だけど､いつかは克服しなきゃと思っていた業務だから､回ってきてラッキーだよな……うん｡がんばろ!｣と考えるでしょう｡

こういう人は幸せですよね｡

もしね､今のあなたが｢毎日がなんだか辛い……｣と思っているなら､何が起きても｢ラッキー!｣と考えるとか､｢ありがたい!｣と思うとか､そういうパターンを実行してみてください｡

ところで､私にはどういうパターンがあるかというと､｢どんなことにも意味がある!｣と考える思考パターンがあります｡

遅刻しそうになった日は､
｢ぎりぎりまで寝ていたから疲れが取れたし､これはこれでいいことだ!｣と､そんなふうに思ったりします｡

難しい仕事が回ってきたときも､
｢これをやり遂げることにもきっと意味がある! 何かしらのご褒美が天から降ってくるはず!｣なんて思ったり｡

ただね､このまえ傘を忘れた日に雨に降られたのですが､天気予報を見なかった自分を責めそうになるのを止めて､｢傘を持ち忘れたことにも意味はあるさ!｣と考えました｡

そうしたら､街中でカワイイ傘を見つけて､｢そう! この傘に出会うために私､今朝は天気予報を見なかったの!｣なんてね､かなり都合のいいことを考える私(笑)

こんな感じで無駄づかいが多いのが問題ですが､でもね､｢自分のダメさを呪うパターン｣に苦しむよりはいいかな……と､自分に甘い私なのでした(^^)