June's Room

10月がやってきました。

街には人が戻りつつありますが、今も以前ほど活発に動けていない方がほとんどでしょう。

年明けからずっと溜めてきたフラストレーション。。みなさん、それぞれおありだと思います。

そして、秋というのはセンチメンタルな気分になりやすいシーズン。

今は心が不安定になったり、未来が暗く見えたりする時期なので、「メンタルケア」をしていきましょうね。

メンタルのケアとして私が日々、心がけているのは以下の3つ。

・朝はスパッとベッドから起きる
・一日15分は歩く
・不安やムシャクシャを感じたら、日記にそのまま書く

これで気分を安定させています。
私にはこれが効くことが自分で分かっているからです。

みなさんも自分のメンタルが落ち着く方法はそれぞれあると思います。

この音楽を聴くと気分がよくなるとか、テニスをした日は元気になるとか。
そういう自分のメソッドを大事になさってくださいね！

さて、今日と来週は、このひと月にいただいたメールのお返事も書かせていただきます。お待たせいたしました。

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ふぇりーちぇさん、こんにちは。

「残念ながら婚約者だった彼とは別れました。入籍の話も出ていたのですが、結局、彼自身、自分に自信が無いという理由で、私の手術が決まる前にフェードアウトしてしまったのです。」
とのご報告。。

なんとお声をかけていいやら……。

婚約までしていたのにフェードアウトというのは常識的に考えてありえないように思うのですが、そのまま彼を追うことなく、淡々とご自身の道を歩まれるふぇりーちぇさんの強さに脱帽する想いです。

このまえメールをいただいたときは、脳梗塞の後遺症の心配をされていましたが、その後、お体はいかがですか？

たくさん、辛い思いをされてきたふぇりーちぇさんには幸せになってほしいと心から思っています。それなのに今年はまたいろいろと辛い一年になってしまわれましたね。

私は見守ることしかできず、もどかしいばかりですが、お子さんたちやお友達など、ふぇりーちぇさんの周りには実際的に頼れる方がたくさんいらっしゃると思います。

特に、ふぇりーちぇさんが一人で育てていらしたお子さんたちは日々、成長し、母の心を支える力をつけていらっしゃるかと、半分私の願望ながらもそう思います。

カラ元気でもかまいません。このまま今は前を見て、頑張り続けてくださいね。

彼の心情についてカードを見ても、ふぇりーちぇさんの心の慰めになるような殊勝な心が現れてこなかったので、載せずにおきます。

ただね、彼にも自分を情けなく思う気持ちがあるのは確かです。

その情けなさに押しつぶされて、消息を絶ってしまった今、彼の心にあるのが何かというとね、ふぇりーちぇさんと子供たちと過ごしたあの日々が、いかに自分の人生にとっての至福の時間であったか……それをひしひしと感じるお気持ちみたいですよ。

愚かな方です。愚かだけど寂しい方です。。

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めぐみつまめさん、こんにちは。

いろいろと上手くいかないみたいでお辛いですね。

職場でセクハラを訴えているのに、セクハラをしてくる相手が正社員なので、会社側はそちらをかばっている、ということですが、だとしたら、お辞めになるのがいいと思います。

「もう仕事を辞めようとも……逃げてもいいですよね、自分が壊れてしまう前に。」
と書いていらっしゃいますが、もちろんです。

無理なさらないでくださいね。

それから今回の彼氏さんは、ちょっと激しい方なのでしょうかね？

「なんかあると出て行けって言われて、半分冗談やけど半分本心やろうなぁと思っています。」
と。

これまたキツイですね。。

めぐみつまめさんには、もう少し穏やかな方のほうが似合います。

拒否されるとしがみつきたくなるのが恋の厄介なところですが、どうぞ、彼に執着せず、「他にいい人いないかな……」というくらいの気持ちでいらしてみてください。

そういう気持ちでいれば、彼のほうもめぐみつまめさんが離れていってしまうような気がしてきて、「出ていけ」と言わなくなると思います。試してみてくださいね。

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まるさん、こんにちは。

3通のメール、全部読ませていただきました。
お返事お待たせしてごめんなさいね。

ご相談内容についてはお悩み相談コーナーのほうに回答を書こうと思っていますが、先にひとつだけ。

今のまるさんは確かに、以前ダイアリーに書いた「私、ナメられている！」という被害妄想パターンにハマってしまっていらっしゃると思います。

私もよくやったヤツなので（笑）分かりますが、これ、辛いですよね。

そこにハマってしまうと、現実が歪んで見えてしまうもの。

でもまるさんが思うほど、彼はまるさんのことをバカにしたりしていませんよ。それどころか、すごくまるさんに助けられているんですね。

近いうちにお返事を書きますので、今しばらくお待ちください。それまで元気でいらしてくださいね！